건강기능식품
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프로바이오틱스 구매 전에 확인할 것들(기능성 종류와 주의사항 등)건강기능식품 2021. 6. 8. 11:18
식약처는 장 건강에 대한 관심으로 최근 프로바이오틱스 제품의 수요가 늘어남에 따라 프로바이오틱스 제품 섭취 시 유의할 점 등 유용한 정보를 제공하였습니다. 우선 자신에게 맞는 프로바이오틱스 제품을 선택하려면 기능성 및 종류, 섭취 대상, 섭취 방법, 섭취 시 주의사항 등을 알아야 합니다. 프로바이오틱스 장내 미생물의 균형을 개선하여 건강에 유익한 작용을 하는 것으로 유산균(Lactobacillus 등)보다 포괄적인 개념 프로바이오틱스 기능성 및 종류 장내 유익균을 증식시키고 유해균을 억제하는 등 장 건강을 증진하는 역할을 합니다. 장 건강에 대한 기능성 원료로 고시된 균주는 19종류가 있으나 균종별로 섭취방법에 차이가 없습니다. 장 건강 이외에 식약처가 인정한 기능성도 있으며, 제품에 따라 일일 섭취럅을..
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눈건강, 뼈 관절건강, 위 장건강을 위한 건강기능식품 등 내 몸에 필요한 것을 골라서 섭취하기건강기능식품 2021. 5. 28. 23:03
건강기능식품은 면역력 증진을 위한 홍삼이나 영양 보충용 비타민 제품처럼 많이 알려진 것뿐만 아니라 현재의 건강을 유지하거나 개선할 수 있는 다양한 기능성을 가진 것이 많습니다. 따라서 건강기능식품은 각 기능성을 살펴보고 자신에게 맞는 제품을 선택하는 것이 좋습니다. 눈 건강을 위한 건강기능식품 원료 눈 건강을 위한 건강기능식품 원료는 비타민A, 베타카로틴 마리골드꽃 추출물(루테인), 지아잔틴, 헤마토코쿠스 추출물, 빌베리 추출물 등이 있습니다. 비타민A와 베타카로틴은 눈에서 로돕신 형성을 도와 약한 빛을 감지할 수 있어 어두운 곳에서 시각 적응을 위해 필요한 성분입니다. 마리골드꽃 추출물(루테인)과 지아잔틴은 노화나 자외선 노출 등으로 인해 감소할 수 있는 황반색소의 밀도를 유지하여 눈 건강에 도움을 줍..
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요로 건강에 도움을 주는 건강기능식품 기능성 원료 등건강기능식품 2021. 5. 14. 12:50
요로건강이란 요로계는 요를 생성하는 두 개의 신장, 일시적으로 요를 저장하는 방광, 요를 운반하는 두 개의 요관, 체외로 요를 배출시키는 요도로 구성됩니다. 요로계의 중요한 기능 중의 하나는 우리 몸에서 만들어진 노폐물을 포함한 각종 유해물질의 배설에 있으므로 요로계의 이상은 신체 내에 유해물질의 축적과 전해질의 불균형 등을 초래할 수 있습니다. 따라서 요로건강을 유지하는 것은 매우 중요합니다. 요로 상피세포에 E. coli 등의 병원균이 부착하여 요로감염을 일으킬 수 있습니다. 요로감염이 걸리게 되면 신장의 손상이 발생하여 만성신우신염으로 이행될 수 있어 만성신부전 및 고혈압의 원인이 될 수 있다. 따라서 요로건강의 유지가 무엇보다 중요합니다. 국내에서 요로감염(UTIs; Urinary Tract In..
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운동수행 능력을 개선시켜주는 건강기능식품 기능성 원료 등건강기능식품 2021. 5. 14. 12:42
근력과 운동수행능력이란 근력은 근육의 능력으로 근육이나, 근조직이 단 한 번에 발휘할 수 있는 최대의 힘이라 할 수 있습니다. 운동수행능력은 이러한 근력을 이용하여 운동을 수행하는 능력을 말합니다. 근육은 우리가 섭취한 음식물로부터 체내에서 만들어지는 에너지의 형태인 ATP에너지를 사용하는데 근육 내부에 존재하는 ATP의 양은 아주 적기 때문에 그것만 가지고는 1초 이상의 근수축이 이루어질 수 없습니다. 그러나 실제로는 장시간에 걸쳐 운동을 지속할 수 있는데, 그것은 ATP에너지의 분해 후에 생성되는 ADP가 ATP로 재합성되기 때문입니다. 이 에너지를 다시 합성하기 위해서는 세포질내의 인산크레아틴을 인산과 크레아틴으로 분해하면서 생기는 에너지를 사용합니다. 그러므로 ATP에너지나 인산크레아틴이 원활히 ..
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칼슘 흡수에 도움이 되는 건강기능식품 기능성 원료 등건강기능식품 2021. 5. 14. 12:33
칼슘이란? 칼슘은 인체 내에 가장 많이 함유되어 있는 무기질입니다. 체중의 1.5~2.0%를 차지하며 이중 99%의 칼슘이 뼈와 치아에 함유되어 있습니다. 나머지는 혈액, 세포내/외액, 근육 등에 존재합니다. 혈액 내 칼슘은 혈액응고, 신경전달, 근육 수축 및 이완, 세포내 대사작용 등 다양하고 중요한 생리조절 기능을 담당하고 있습니다. 칼슘은 대부분 소장에서 흡수됩니다. 칼슘이 얼마나 잘 흡수되는지는 식사에 포함된 다른 영양소나, 칼슘 급원식품의 종류, 개인의 칼슘 영양상태와 요구량 및 연령에 따라 큰 차이를 보입니다. 칼슘 흡수가 건강에 중요한 이유 칼슘의 흡수율은 다른 영양소에 비해 낮은 편입니다. 체내의 필요량, 신체 생리상태, 섭취식품의 종류, 섭취량 및 소장 내 존재하는 여러 물질에 영향을 받..
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전립선 건강에 도움이 되는 건강기능식품 쏘팔메토열매건강기능식품 2021. 5. 13. 14:32
전립선이 하는 역할 전립선은 방광 바로 밑에 요도가 시작되는 부분을 싸고 있는 기관입니다. 이것은 결합조직으로 싸여있고 관모양의 많은 샘으로 이루어져 있습니다. 전립선에서는 우유와 같은 연한 알칼리성액을 분비하며, 이 액은 정자에 의해 생산되는 산성액과 질의 산성 분비를 중화시키는 작용도 가질 뿐 아니라 정자가 여성의 생식기까지 도달할 수 있도록 하는데 도움을 줍니다. 전립선은 평활근 수축의 결과로 사정과 함께 그 분비액을 분비합니다. 일반적으로 전립선은 사춘기 초반부터 발달하기 시작하여 몇 년 후에는 성인의 크기만큼 성장합니다. 그 후 20대부터 50대까지는 크게 변화가 없으나 나이가 들어가면서 점차 비대해져 전립선이 요도를 압박하여 배뇨를 방해할 수 있습니다. 그래서 75세 이상 남자의 70%가 발병..
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인지능력 개선에 도움이 되는 건강기능식품 기능성 원료 등건강기능식품 2021. 5. 13. 14:23
인지능력이란 인지능력이란 사물을 분별하여 인지할 수 있는 능력을 말합니다. 인지능력을 유지하는 것은 기억력이나 집중력을 저하시킬 수 있는 여러 요인을 조절함으로써, 정상적인 뇌의 기능을 유지할 수 있습니다. 대뇌의 겉 부분은 깊은 주름으로 되어 있는데 여기에는 많은 신경세포가 있습니다. 신경세포는 연락망을 만들어 서로 신호를 보내, 순식간에 여러 가지를 판단하고 느낄 수 있게 할 뿐만 아니라 두뇌 활동에 필요한 에너지를 만듭니다. 신경세포가 손상되면 정상적인 뇌기능을 수행할 수 없게 됩니다. 특히 뇌세포는 다른 세포와는 달리 일단 손상되면 다시 만들어지지 않아 건강한 뇌세포를 유지하는 것이 중요합니다. 인지능력이 감소하는 원인 30세를 넘으면 뇌세포가 감퇴되기 시작합니다. 지속적인 스트레스와 긴장은 뇌세..
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긴장 완화나 스트레스에 도움이 되는 건강기능식품 기능성 원료 등건강기능식품 2021. 5. 12. 14:51
긴장 혹은 스트레스란 스트레스는 해로운 것이나 자극으로 인한 긴장상태를 말합니다. 스트레스가 일어나는 단계를 보통 3단계로 나누며, 이 증후군을 일반적응증후군이라고 합니다. 1단계는 경고반응기로 스트레스에 대해 적극적으로 저항을 나타내는 시기로 48시간 안에 반응이 나타납니다. 2단계는 저항기로 1단계를 지나고도 계속 자극에 노출되면 저항이 가장 강한 시기입니다. 하지만 다른 자극에 대해서는 저항력이 약화되기도 합니다. 3단계는 피폐기로 저항력이 떨어지고 정상적인 기능을 유지할 수 없게 되는 단계입니다. 긴장 또는 스트레스의 원인 스트레스의 원인은 외적원인과 내적원인으로 나눌 수 있습니다. 외적인 원인으로는 소음, 강력한 빛, 열, 한정된 공간, 사회적 관계 등이 있으며, 내적인 원인으로는 수면, 과중한..