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  • 눈 건강에 도움이 되는 건강기능식품 기능성 원료들
    건강기능식품 2021. 5. 12. 14:41
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    눈이 하는 역할

    눈은 빛을 감지하는 시각기관입니다.
    눈의 구조는 공막(흰자위막), 포도막(혈관막), 망막으로 이루어졌는데, 공막은 안구의 가장 바깥층이며, 포도막은 가운데 위치한 층으로 홍채, 모양체, 맥락막 등의 조직이 있습니다. 망막은 시세포가 있어 눈으로 받아들인 빛을 감지하며 망막 중 빛이 직접 도달하는 부분을 황반이라고 합니다.

    눈의 기능이 나빠질 경우, 시력이 저하되거나, 야맹증 또는 안구건조증 등의 증상이 나타날 수 있습니다.

    야맹증이란 밝은 곳에서 어두운 곳으로 들어갈 때 적응을 하지 못하거나, 희미한 불빛 아래 또는 어두운 곳에서 사물을 분간하기가 어려운 증상을 말합니다.
    안구건조증은 눈의 점액 생성이 잘 이루어지지 않아 안구표면이 손상되고 눈이 시리고, 자극감, 이물감, 건조감 등 자극증상을 느끼게 되는 질환입니다.
    개인차가 있지만 40세 이후가 되면 가까운 곳이 잘 안 보이는 노안 증상 및 황반변형 현상이 나타나기 시작하기 때문에 윤택한 삶을 위해서는 눈 건강에 각별한 주의가 필요합니다.

     

    눈의 기능이 저하되는 원인

    시력이 나빠지는 원인은 원근조절을 하는 모양근의 퇴화 또는 시신경이나 망막 등의 노화 때문에 생깁니다.
    황반변성이 일어나는 가장 큰 원인으로는 노화를 들 수 있으며, 그 밖에 유전, 인종, 흡연 등이 원인이 될 수 있습니다.

    어린이나 청소년에게 많이 일어나는 급격한 시력저하는 공부나 독서 등 눈을 과하게 사용하거나 텔레비전, 게임기, 컴퓨터 사용이 많은 경우, 조명, 스트레스, 영양상태, 잘못된 식습관, 내분비의 평형관계 등이 원인이 되어 나타날 수 있습니다.

    한편 비타민 A, 베타카로틴, 루테인 등의 영양소가 부족할 때 야맹증이나 안구건조증, 백내장, 황반 퇴화와 같은 안과 질환이 생길 수 있습니다.

     

    눈 건강을 유지하는 일상적인 방법

    건강한 눈을 유지하기 위해서는 바른 자세를 갖고 적당한 밝기에서 책이나 TV, 컴퓨터 등을 이용해야 합니다. 또한 중간 중간 눈의 휴식을 취해주고 먼 곳을 바라봐야 합니다.

    하루에 여러 번 안구운동과 어깨의 근육을 풀어줘야 하며, 물을 충분히 섭취하고 눈 건강에 도움을 주는 비타민 A, 베타카로틴, 루테인, 지아잔틴이 많은 간, 달걀노른자, 과일과 녹황색채소를 충분히 섭취해야 합니다. 또한 술이나 담배를 피하고 스트레스를 줄어야 합니다.

     

    눈 건강과 관련된 건강기능식품

    비타민 A의 알데히드 형태인 레티날은 눈의 간상세포에서 단백질인 '옵신'과 결합하여 '로돕신'을 형성하며, 이것은 약한 빛을 감지할 수 있어 어두운 곳에서의 시각기능에 필수입니다. 노화로 인해 감소될 수 있는 황반색소 밀도를 유지시켜 주어 눈건강에 도움을 줄 수 있습니다.

    루테인, 지아잔틴은 중심시력을 관장하는 눈의 황반색소 밀도를 높여주며 나이가 들어 시력이 흐려지는 노인성 황반변성을 예방 또는 개선시켜 줍니다. 그러므로 충분한 루테인 및 지아잔틴의 섭취는 황반색소의 밀도를 유지시킴으로서 시력개선, 백내장 예방, 황반 퇴화 예방 등에 도움을 줄 수 있습니다.

    베타카로틴, 아스타잔틴, 안토시아닌은 항산화 작용을 통해 체내에서 생성되는 유해물질인 자유 라디칼을 제거하여 혈관을 보호하고 미세혈관 순환을 증가시킵니다. 이로서 눈에 혈액 및 영양성분 공급이 원활하게 되고 근육이 이완되어, 눈의 피로도 개선에 도움을 줄 수 있습니다.

     

    눈 건강에 도움을 주는 기능성 원료

    - 루테인/지아잔틴 복합 추출물
    - 루테인지아잔틴복합추출물
    - 루테인지아잔틴복합추출물20%
    - 지아잔틴추출물
    - 들쭉열매추출물
    - 차즈기추출물
    - 빌베리추출물
    - 마리골드추출물(루테인에스테르)
    - EPA 및 DHA 함유 유지
    - 포도과피 효소발효추출물(KL-GEFE)
    - EPA 및 DHA 함유 유지
    - 마리골드꽃추출물
    - 헤마토코쿠스추출물
    - 빌베리 추출물

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