간 건강에 도움이 되는 건강기능식품 기능성 원료 등

건강기능식품의 기능성은 인체의 정상적인 기능을 유지하거나 생리기능 활성화를 통해 건강을 유지하고 개선하는 것을 말합니다.

간 역할

간은 우리 몸에서 가장 큰 장기로 혈액을 통해 공급받은 영양분을 우리 몸에 필요한 물질로 만들어 저장합니다.
체내에서 생성된 여러 종류의 유해물질과 외부에서 들어온 약물, 음식, 박테리아로부터 생성된 독소나 식품 첨가물과 같은 여러 화합물에 포함된 독성을 제거하는 역할도 합니다.
다양한 화학반응을 통해 독성물질을 유독성이 적은 물질로 변화시키거나 수용성 물질로 만들어서 신체를 보호합니다.

간의 모세혈관에는 쿠퍼 세포라는 특수 세포가 있는데 이물질을 먹어 버리는 식세포 작용에 의해 혈액 속의 이물질을 제거하고, 면역글로불린이나 면역체 형성에 관여합니다.
또한 간은 하루에 500~100ml 가량의 담즙을 생성하는데 담즙은 담관을 통해 십이지장으로 분비되어 지방이 쉽게 소화, 흡수될 수 있는도록 지방을 유화시키는 작용을 합니다.

간은 영양소를 가지고 몸에 필요한 여러 물질을 만드는 대사작용, 해독작용, 면역작용, 담즙형성과 같은 여러 가지 기능을 합니다. 간의 기능이 떨어지면 간염, 간경화, 간성뇌증, 지방간, 알코올성 간 질환 등이 발생할 수 있습니다.
다만 간은 간세포가 서서히 파괴되어 반 이상 기능이 저하되어도 특별한 증상이 나타나지 않습니다.

 

간 기능이 저하되는 원인

간 기능 저하는 간염 바이러스와 과한 알코올 섭취가 가장 일반적인 원인이며, 그 밖에도 약물, 영양불량, 대사이상, 비만 등에 일어날 수 있습니다.

 

간 건강을 유지하기 위한 일상적인 방법

간은 바람직하지 않은 식생활, 지나친 음주 및 비만 등의 요인으로 그 기능이 저하될 수 있습니다.
따라서 간 기능을 개선하기 위해 바람직한 식생활을 통해 모든 음식을 골고루 섭취하는 것이 중요합니다.

간에 유익한 술은 없으므로 절제하는 음주 습관이 필요하며, 적당한 운동은 건강한 간을 유지하는데 도움이 됩니다.
다만 무리한 운동으로 인한 급격한 체중 감소는 오히려 심각한 지방간 및 지방간염 뿐 아니라 간 손상을 일으킬 수 있으므로 피해야 합니다.

간 건강과 관련된 건강기능식품

헛개나무 추출물, 표고버섯균사체 추출물, 밀크씨슬(엉겅퀴 종류) 추출물은 간 세포가 쉽게 파괴되지 않도록 생존율을 높이는데 도움을 줍니다.

 

간 개선에 도움을 주는 기능성 원료

- 표고버섯균사체추출물
- HK표고버섯균사체
- 복분자추출분말
- 유산균발효 다시마추출물
- 도라지추출물
- 유산균발효마늘추출물
- 곰피추출물
- 헛개나무과병추출분말
- 댕댕이나무열매추출분말
- 밀크씨슬(카르두스 마리아누스)추출물